Lär dig förstå och mäta dina symtom – med hjälp av VAS, ARIA och RQLQ 

Pollenallergi, även kallad säsongsbunden allergisk rinit, drabbar omkring 20–30 % av Sveriges befolkning. För vissa innebär det en lätt kittling i näsan ett par dagar om året – för andra kan det vara månader av rinnsnuva, nästäppa, trötthet och svårigheter att klara vardagen. Men hur vet man egentligen hur svår ens pollenallergi är? Och varför spelar det någon roll? I det här inlägget går vi igenom hur man kan bedöma sin allergi med hjälp av tre erkända verktyg: VAS-skalan, ARIA-klassificeringen och livskvalitetsformuläret RQLQ. 

Varför är det viktigt att mäta svårighetsgraden? 

Att förstå hur svår din allergi är hjälper dig – och din läkare – att fatta rätt beslut om behandling. Kanske räcker det med receptfria läkemedel. Eller så kan du vara i behov av mer avancerad behandling, till exempel allergivaccination (hyposensibilisering). Många går omkring med symtom de tror är ”normala”, men som faktiskt påverkar deras livskvalitet kraftigt. Med rätt hjälp kan symtomen lindras – ibland helt försvinna. Men det börjar med att du själv reflekterar över hur du mår. 

1. VAS-skalan – en enkel visuell bedömning

VAS står för Visuell Analog Skala, och används inom vården för att mäta allt från smärta till allergibesvär. Skalan går från 0 till 10, där:

• 0 betyder inga besvär alls
• 10 betyder outhärdliga besvär

Exempelvis kan du få frågan:

“Hur besvärande är dina allergisymtom just nu?”

Du svarar genom att sätta ett kryss på skalan.

Hur tolkar man resultatet?

• 0–3: Lätta besvär – ofta hanterbara med receptfria läkemedel
• 4–6: Måttliga besvär – du påverkas tydligt i vardagen
• 7–10: Svåra besvär – stor påverkan på sömn, arbete, skola och socialt liv

VAS-skalan är ett snabbt sätt att få en överblick – både för dig och vårdgivare – och kan användas för att följa effekten av behandling över tid.

2. ARIA – en internationell klassificering

ARIA står för Allergic Rhinitis and its Impact on Asthma, ett initiativ från WHO som syftar till att förbättra behandlingen av allergisk rinit. ARIA-klassificeringen delar in allergin i två dimensioner:

a) Intermittent eller persisterande allergi:

• Intermittent (tillfällig): Symtom < 4 dagar per vecka eller < 4 veckor totalt
• Persisterande (varaktig): Symtom ≥ 4 dagar per vecka och ≥ 4 veckor i sträck

b) Lätt eller måttlig/svår allergi:

• Lätt: Inga problem med sömn, arbete eller dagliga aktiviteter
• Måttlig/svår: Påverkan på sömn, koncentration, arbete/skola eller socialt liv

📝 Exempel: Om du har besvär varje dag i 6 veckor, känner dig trött, sover dåligt och har svårt att fokusera på jobbet, klassificeras din allergi som ”persisterande och svår”.

Varför är det viktigt?

ARIA hjälper läkare att fatta beslut om läkemedelsval och eventuellt behov av specialistvård. Den tar också hänsyn till hur allergin påverkar ditt liv, inte bara hur ofta du nyser.

3. RQLQ – när livskvalitet står i fokus

RQLQ står för Rhinoconjunctivitis Quality of Life Questionnaire. Det är ett vetenskapligt validerat frågeformulär som mäter hur mycket allergin påverkar din livskvalitet.

Formuläret innehåller frågor inom flera områden, till exempel:

• Sömn
• Energinivå
• Emotionellt välbefinnande
• Begränsningar i dagliga aktiviteter
• Arbete/skola
• Ögonsymtom (klåda, sveda)
• Nässymtom (täppa, rinnsnuva)

Du skattar varje fråga på en skala från 0 (inte alls besvärande) till 6 (mycket besvärande).

Exempel på fråga:

“Hur mycket har din nästäppa stört din nattsömn den senaste veckan?”

RQLQ är mer omfattande än VAS och ARIA, men ger en djupare förståelse för hur allergin påverkar hela ditt liv. 

Hur vet man när det är dags att söka hjälp?

Om du känner igen dig i något av följande, kan det vara läge att kontakta vården:

• Du har symtom mer än 4 dagar per vecka i flera veckor
• Du har svårt att sova eller koncentrera dig
• Dina vanliga allergimediciner hjälper inte tillräckligt
• Du känner dig ständigt trött och påverkad under pollensäsongen
• Du misstänker att du även har astmasymtom (hosta, pip i bröstet, andfåddhet)

Ju tidigare du söker hjälp, desto bättre chans har du att få kontroll över din allergi.

Sammanfattning 

Att ta reda på hur svår din pollenallergi är är första steget mot rätt behandling. Verktyg som VAS-skalan, ARIA-klassificeringen och RQLQ kan hjälpa dig – och din läkare – att få en tydligare bild av hur du mår. 

Vill du veta mer om hur vi kan hjälpa dig att få rätt vård för din pollenallergi? Kontakta oss idag – så slipper du låta pollensäsongen styra ditt liv.